Abordagem
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica focada nos problemas atuais do paciente. Ela explica que nossas interpretações dos acontecimentos, e não os próprios eventos, nos afetam. O objetivo da TCC é ajudar a gerenciar pensamentos, emoções e reações ao ambiente, promovendo mudanças no processo cognitivo.
Sobre Mim
Sou psicóloga formada pela PUC Campinas e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A TCC foca nos problemas atuais do paciente, ajudando a gerenciar pensamentos, emoções e reações ao ambiente para promover mudanças cognitivas e melhorar a qualidade de vida.
Autoestima
A terapia ajuda a identificar as conexões entre pensamentos, sentimentos e comportamentos, auxiliando no desenvolvimento de habilidades práticas que possibilitam alterar padrões negativos
Alivio da ansiedade e estresse
A terapia possibilita um espaço para você compreender melhor suas emoções e criar novas formas de lidar com suas preocupações e medos.
Relacionamentos
Trabalhamos para compreender seus próprios limites e necessidades, estabelecendo metas realistas e desenvolvendo novas perspectivas sobre si mesmo, seu desempenho e sua realidade.
Compulsão alimentar
A TCC para transtornos alimentares oferece uma intervenção objetiva e direcionada, proporcionando rápida melhora nos sintomas ao abordar questões cognitivas e comportamentais, o que a torna altamente adequada para esse tipo de transtorno.
Perguntas frequentes
